単身者の健康法 初耳学で教わった直立したままできるオススメの腹筋運動
いつものように林先生の初耳学を見ていたら、腹筋を引き締めるのに効果が高い腹筋運動をやっていました。そこで今回は、そのときの番組内容をまとめておきます。
単身者の健康法 テレビで知ったマグネシウムの知識（血糖値やインスリンとの関係）
テレビをつけたら、マグネシウムについての番組がやっていました。そこで今回は、その番組内容をまとめてみます。
単身者の健康法 テレビで知った加齢と老化を抑制する食材（アンチエイジング）
ふとテレビをつけたら、アンチエイジングに効果のある食材という番組が、やっていました。そこで今回、その番組内容をまとめてみます。
単身者の健康法 職場の人に教わった高血圧と自律神経によい呼吸法
普段生活をしていて呼吸法は意識しないものです。先日、職場の人に高血圧や自律神経によい呼吸法というのを教わりました。健康法として参考になったのでまとめておきます。
単身者の健康法 【外食】一日分の野菜が取れるカレー（camp）
最近、外食で「一日分の野菜が取れる○○」というのが流行っている。今回は一日分の野菜が取れるカレーについてレポートしてみます。
単身者の健康法 【外食】一日分の野菜が取れるうどん（はなまる）
最近、外食で「一日分の野菜が取れる○○」というのが流行っている。今回は一日分の野菜が取れるうどんについてレポートしてみます。