単身者の健康法

50代のおっさんで、慢性的に肩が痛い。肩が重たい。そこで今回は、肩こりの改善法について考えてみます。

立ち仕事をしていて、ふくらはぎが痛い。重たい。そこで今回は、立ち仕事中に簡単にできる「ふくらはぎ体操」についてご紹介します。

パソコンをしている時間が長く椅子に座っている時間が多い。そして、運動不足もあり肩が凝りやすい。そこで今回は、椅子に座りながらできる肩こり防止ストレッチ体操について、ご紹介します。

歳を取り不意な肩の不調。40肩、肩こり、寝違えなども多くなる。そこで今回は、40歳を過ぎたころから始める簡単にできる肩のストレッチ体操についてご紹介します。

いつものように林先生の初耳学を見ていたら、腹筋を引き締めるのに効果が高い腹筋運動をやっていました。そこで今回は、そのときの番組内容をまとめておきます。

テレビをつけたら、マグネシウムについての番組がやっていました。そこで今回は、その番組内容をまとめてみます。

ふとテレビをつけたら、アンチエイジングに効果のある食材という番組が、やっていました。そこで今回、その番組内容をまとめてみます。

最近、外食で「一日分の野菜が取れる○○」というのが流行っている。今回は一日分の野菜が取れるうどんについてレポートしてみます。