冬は準備体操を外でやると寒い。
そこで今回は、冬の効率的なジョギングの準備体操について考えてみます。
ジョギング前の準備体操を外でやると寒い
近所のジョギングをするとき、準備体操は近所の公園でしてからジョギングをしていた。
ただ、これだけ冬は寒い。これ自分の冬のジョギング課題でした。
準備体操は家でやればよい
あるとき、ひらめきました。
冬に近所の公園で準備体操をすると寒いなら、家で準備体操をしてからジョギングすればいいじゃん
と。
家で準備体操をすれば体が冷えない
家で準備体操をしてからジョギングする。そうすれば体が冷えないと思いました。
こうすると冬の近所ジョギングが効率的
今までは、近所の公園で準備体操をしてからジョギングしてました。でも、これだと冬は外で準備体操すると寒い。
なので、ジョギング前の準備体操は家でしてからジョギングすることにしました。
こうすれば、冬の近所ジョギングは効率的で体が冷えないと思いました。
まとめ
冬のジョギングは外で準備体操すると寒い。そこで対策を考えてみました。
●最後まで読んでいただきありがとうございました。
おしまい
