各種ストレッチのページ
椅子に座りながら簡単にできる肩こり防止ストレッチ体操9選
パソコンをしている時間が長く椅子に座っている時間が多い。そして、運動不足もあり肩が凝りやすい。そこで今回は、椅子に座りながらできる肩こり防止ストレッチ体操について、ご紹介します。
blog01.shikepon.com
2022.03.03
【健康管理】1曲聞きながら4～5分でできるおすすめの肩ストレッチ体操n選
歳を取り不意な肩の不調。40肩、肩こり、寝違えなども多くなる。そこで今回は、40歳を過ぎたころから始める簡単にできる肩のストレッチ体操についてご紹介します。
blog01.shikepon.com
2022.02.15