スッキリ!夏の暑い時期に家で簡単に水風呂に入る方法?

(階層カテゴリ:生活の知恵/全般)
●おすすめ度:80%
投稿日 17/06/16   更新日 18/07/04
 
 
 夏の暑い時期は水風呂に入って、体をスッキリ、サッパリさせたいものです。それを家のお風呂でするのは、なかなか大変です。そこで今回は、ちょっとした工夫で、家のお風呂でも、簡単に水風呂に入る方法についてご紹介します。
 

水風呂に入りたい

 季節のよい春や秋、冬場ならともかく、夏の暑い時期は、お風呂でほてった体を水風呂に入ってスッキリ、シャッキリしたいものです。

そんなとき「家のお風呂でも簡単に水風呂に入る方法ないかなぁ~」と思っていました。

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親戚のおじさんが教えてくれた

 もう数十年も昔に、自分がまだ水風呂という習慣がないときに、親戚のおじさんが家で簡単に水風呂に入る方法について教えてくれました。

といっても、正確には水風呂というよりも、夏のお風呂場での、ほてった体をスッキリする方法についてですが・・・

 そのおじさんが教えてくれた水風呂に入ったような体がスッキリする方法とは・・・

お風呂場のシャワーの水を水にして、シャワーを体全身に浴びることでした!
(もちろんこのとき、お湯の蛇口はひねりません。水だけです)

おじさんは「シャワーの水の蛇口だけひねって、シャワーの水を浴びると冷たい水で体がクールダウンできて気持ちいいよ」と教えてくれました。

まあ水シャワーというべきでしょうか。

自分は昔、おじさんが教えてくれたこの方法、家でのお風呂場での簡単な水風呂、体をクールダウンするにはちょうどよいと思いました。

固定概念を捨てる

 水風呂というと、お風呂に水をはって、そこに体をつかることを思い浮かべます。

確かに施設が充実したスーパー銭湯などでは、これでよいです。でも、家のお風呂のときは手軽にやりたいものです。

水をはったお風呂に、体をつかるという水風呂の固定概念を捨てて、水シャワーにして体をクールダウンするのも水風呂と呼んでいいのではないかと自分は思います。

■イメージ画像

水シャワーの感想

 この親戚のおじさんから教えてもらった水シャワー、夏の暑い時期にやると体がひんやりして気持ちいいです。

スーパー銭湯の水風呂と同様に体を冷やすことができて気持ちいいです。

簡単にできるのもいいです。普段、お湯と水の蛇口をひねっているのを水の蛇口だけひねるだけでよいのですから。

水シャワーは、体全身に浴びるので効果的には水風呂とほとんど変わらないと自分は考えています。個人的にはオススメです。

水シャワーのタイミング

 水シャワーのタイミングですが自分の場合は、風呂場から出る直前に水シャワーをします。普通にお風呂に一通り入ります。

そして最後に水シャワーをすると気持ちいいです。

お風呂上りの体をタオルで拭くときも、汗が多少引くのでよいです。自分の場合は、そんなタイミングで水シャワーをしています。

水シャワーの温度

 自分がよく行くスーパー銭湯の水風呂の温度はだいたい、17~19度です。

一般家庭のお風呂場の水の蛇口をひねったときのシャワーから出る水の温度は、体感的にですが20度前後かと思います。

自分の感覚としては、自宅の水シャワーの温度もスーパー銭湯の水風呂の温度も、ほとんど一緒かなと思います。

それか、自宅の水シャワーのほうが若干温かく感じます。

でも、水シャワーも冷たい水が出るので、浴びると体がひんやりして気持ちいいです。水シャワーの水の温度は、スーパー銭湯の水風呂の温度とほぼ一緒と考えてよいと考えます。

水シャワーのポイント

 水シャワーをするときのポイントは、お湯の蛇口は一切ひねらないことです。

ちょっとお湯の蛇口をひねって人肌くらいの水の温度にしたいですが、それを我慢して水の蛇口だけひねって、その水を体に浴びてください。

水風呂みたいな刺激が体感できます。

「水の蛇口だけひねって、お湯の蛇口は一切ひねらない!」。これが、水シャワーを浴びるときのポイントです。

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気温と水シャワー

 水シャワーをするときのマイルールとして、気温が30度以上のときは水シャワーをします。また、気温が30度以下のときは水シャワーをしないようにしてます。

 気温が30度以上のときは水シャワーをすると気持ちいいのですが、気温が30度以下のときに水シャワーをすると滝業をしているような感じになるので水シャワーはしません。(滝業したことないけど・・・)

 自分の気温と水シャワーの感想はこんな感じです。

 気温35度以上 : 水シャワー、超気持ちいい
 気温30度以上 : 水シャワー、適度に気持ちいい
 気温30度以下 : 水シャワー、滝業しているようで寒い
           (たぶん風邪引きます)

 なので自分の目安としては気温が30度以上になると水シャワーをするようにしています。

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水シャワーをする時期

 水シャワーをする時期は、7月~9月といったところです。7,8月は暑い日が続くので気持ちいいです。9月は初秋に入るので、気温の低い日に水シャワーをすると寒いです。

 だいたい、7月から9月にかけて水シャワーをするのがよいです。

注意

 サウナの水風呂と同様なのですが、温度差があるので、ご自分のおからだに合わせてするようにしてください。

(心臓発作などされたりしたら困りますから・・ 一応注意です。)

まとめ

 水シャワー、夏の暑い時期にすると体がひんやりして大変気持ちいいです。

自宅のお風呂場で手軽に簡単にでき、しかも、水風呂と同様の感覚を味わえるので個人的には大変オススメです。

夏の暑い時期にお風呂上りにサッパリ感を味わいたい人は挑戦してみてください。

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●最後まで読んでいただきありがとうございました。
 

 
おしまい

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